骑行路况: a)整个环湖公路都是柏油路面,十分平整。 b)环湖东路要翻山,丘陵地带较多,但那样的山翻起来难度也不太大。 c)109国道上下坡比较平均,以平坦路面为主。 d)出黑马河上环湖西路的前面9km上坡比较多,9km以后路况很好,多是下坡和平路。但是在32km左右有一个约2km的大陡坡。 e)鸟岛专用旅游公路基本没有上下坡,路况相当好。 f)出环湖西路上315国道到刚察之前,上下坡比较平均。从刚察出来有一个大约2km的陡坡,但是下坡差不多有4km。过了哈尔盖20km,大约140km里程碑处开始连续上坡4km,之后的路基本很平坦。 骑行装备: A.必备的感冒药品、止泻药品、防过敏药品、跌打药品和抗缺氧药品 B.冲锋衣、雨衣、两条裤子、骑行鞋、保暖运动服、头盔及其它护具 C.自行车及简易修理工具,出发前要检修、上油,并在途中注意保养 D.防风墨镜、高指数防晒霜、地图、随时准备两瓶矿泉水和应急干粮(不必太多,途中可以补充) 点评: 环青海湖不像其他户外活动,充斥着比拼装备和体力,我们只需要一颗虔诚的心和对美丽的执著就可以了。一路上你所感受的将不仅仅是美景,纯朴的民风和虔诚的宗教信仰都会感染你。是纯粹意义上的唯美体验,当地居民对于骑车环湖的人充满善意甚至是敬意。 注意事项: 初入高原应注意休息,多喝水。如进入高原后,高原不适应症状愈来愈重,就是在静息也十分明显者,应立即吸氧,送医院就诊,以防因急性高原肺水肿而造不良后果。药物预防和治疗能够提高机体对缺氧的耐力,减少高山病的发生,主要的药物有:复方党参片、红景天胶囊、黄芪茯苓复方剂、营养剂与代谢激素类制剂。 |