吃什么可以排毒养颜?2款谷物食谱排毒养颜

2016-12-30 00:15

吃什么可以排毒养颜,每个人都希望自己能够看上去光彩照人,但是如果体内毒素累积的比较多的话,就会让人变得黯淡无光。那么你知道吃什么可以排毒养颜吗?你知道排毒养颜的食物有哪些吗?今天小编推荐大家4款谷物食谱帮你排毒养颜,赶紧来看看吧。

吃什么可以排毒养颜 2款谷物食谱排毒养颜

  吃什么可以排毒养颜 ?2款谷物食谱排毒养颜

  糖醋枸杞山药

  原料:山药300克,枸杞10克,冰糖50克,白醋30毫升。

  做法:

  1、山药削皮,放入冷水中浸泡片刻。

  2、枸杞用清水洗干净,再放入温水中浸泡至完全发起。

  3、将山药切成6厘米长、1厘米宽的条。

  4、锅中放入适量的热水,大火烧沸后将山药条和枸杞放入汆煮3分钟,取出放入凉水中冲凉,然后沥干水装盘待用。

  5、锅中保留少许汆煮山药的热水,再放入冰糖用小火慢慢煮至全部融化,然后倒入白醋,将汤汁稍稍收稠,制成酸甜汁。

  6、将酸甜汁倒在枸杞山药上,浸泡30分钟即可。

吃什么可以排毒养颜 2款谷物食谱排毒养颜

  松仁鱼米

  原料:甜玉米粒200克,松仁50克,豆腐、豌豆、鳕鱼肉各200克,绍酒15毫升,白糖、盐、鸡精各5克,胡椒粉2克,水淀粉15毫升,姜末、葱花各5克,油15毫升。

  做法:

  1、将鳕鱼切成1厘米见方的小丁,随后放入沸水中汆煮1分钟,再捞出用凉水冲凉,待用。

  2、将鳕鱼丁用绍酒、胡椒粉和盐(2克)混合均匀后腌制15分钟。

  3、豆腐切成1厘米见方的丁,放入沸水中汆煮1分钟,捞出沥干水分待用。

  4、中火烧热锅中的油,待烧至六成热时,将葱花、姜末放入爆香,随后放入豌豆和甜玉米粒翻炒片刻。

  5、锅中放入鳕鱼丁和豆腐丁,调入少许清水,加入白糖、鸡精和剩下的盐,翻炒均匀。

  6、最后调入水淀粉将汤汁收稠,撒入松仁即可。(图片来源:东方IC)

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