多吃这些对皮肤也很好 柠檬 柠檬富含VC,帮助氨基酸合成胶原,不但防止黑色素沉淀䦹缓解衰老的佳品,除了泡柠檬水之外,更推荐放入沙拉或者榨果汁时加一个柠檬哦~ 菠萝 菠萝富含VB,不仅改善消化,还帮助身体排毒以及增加免疫力。不说也许你还不知道,菠萝的美肌功效很强大,能滋润肌肤、减少斑点的生长,同时营养很容易被肌肤吸收哦!PS菠萝烤制之后味道更佳哦! 无花果 无花果富含食物纤维和果胶以及纤维素,帮助净化肠道排出毒素,也非常有利于益生菌在肠道内的增加,也有科学家研究出无花果有预防皮肤肿瘤的可能性,堪称皮肤之宝。
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