降血压食物和方法有哪些?

2017-08-18 00:16

降血压食物,有数据显示,我国患高血压的人群已有三亿人,而且每年还呈现递增趋势。总所周知,高血压是慢性病,对人体器官损害特别严重,加上降压药的副作用,所诱发的并发症种类也是相当多。虽然高血压患者连年增加,但是,若有科学的防治方法,就

降血压食物和方法

  降血压食物和方法

  桑叶浴

  取100克桑叶,加水煮15分钟,将汁水兑入泡澡的温水中洗浴。

  因为桑叶能够清热散风,降压明目,对于高血压患者来说,有很好的降压保健作用。

  原珍向天果

  取原珍向天果三、四粒,掰碎,餐后用温水吞服。

  因为原珍向天果含有三大药用成分,对三高的防治作用最为显著,对高血压患者的降压作用非常好。

降血压食物和方法

  药膳

  把鲜蘑菇、香菇、荸荠、胡萝卜、冬笋、黄瓜洗净,切好,加入鸡汤500ml中,再加入腐竹和黑木耳,小火慢炖。入味后加入调味料,收汁后勾芡淋入香油。

  果蔬汁

  芹菜苹果榨汁,过滤后,小火煮沸即可。每天两次,可平肝降压,软化血管。

  音乐疗法

  患者经常听些旋律平稳、优美典雅的音乐,可以让人心情放松,可有效降低高血压。时间为每次一小时,音量不宜过大,“渔舟唱晚”、“平湖秋月”、“二泉映月”、“春江花月夜”等民族音乐都不错。(图片来源:视觉中国)

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