利尿食物 利尿通便的食物

2017-09-30 00:20

利尿食物,绿豆芽有清热解暑、利尿、消肿等作用而且营养价值也高是很多人喜爱的一种蔬菜而且做法也很丰富。今天我要介绍的是凉拌绿豆芽做法简单口感美味

利尿食物 利尿通便的食物

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  食材

  绿豆芽300g、盐适量、鸡精适量、麻油适量、醋适量、食用油适量

  准备好绿豆芽,盐,鸡精,醋,食用油,麻油,将绿豆芽过水洗净

  锅内放适量水烧开,将洗好的绿豆芽放入锅内焯水

  断生后立即捞出,过一遍凉水口感更脆

  根据个人的口味,放入适量的盐、鸡精、醋、麻油等调料拌匀

利尿食物 利尿通便的食物

  将锅烧热,倒入适量的食用油,烧至油冒烟立即倒在绿豆芽上,美味的凉拌绿豆芽就出炉了。

  注意事项

  绿豆芽在焯水时间不宜过长,防止营养价值流失,时间过长也会影响口感(图片来源:视觉中国)

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