1回顶部 本次训练的主角是维密天使Martha Hunt,在教练Mary Helen Bowers的带领下进行了美丽芭蕾健身操和天鹅臂等训练,极具美感的动作也使得本次训练成为最适合仙女们的塑形运动。 作为“霉霉”(Taylor Swift)的好闺蜜,Martha Hunt不仅与这位永远在diss前男友的歌后一起喝酒谈心,还出现在“霉霉”《Bad Blood》的MV中冷艳了一把。 如果你是《破产姐妹》的忠实粉丝,那你也非常眼熟这位维密天使,在第四季中Martha Hunt与另一位天使Lily Aldridge大胆客串,演技还被赞不错。 这位来自北卡罗来纳州的美国甜心,拥有健康的蜜色肌肤和修长性感的身形,无论是内衣秀还是休闲装,都如天鹅般优雅别致。 早在2007年就已出道,为MiuMiu、Prada等拍摄广告,登上《V》、《Harper's Bazaar》、《Marie Claire》等时尚杂志,在15年成为维密天使超模。 Martha Hunt的现男友就是她的摄影师,Jason McDonald。吞吞口水,不是你们想的那个卖薯条汉堡的快餐叔叔。 而本次的教练Mary Helen Bowers,在国内跟天使们比起来或许反而更红…作为美丽芭蕾(Ballet Beautiful)课程的创始人,“天鹅臂”本人,一众维密天使也可以说是她的“迷妹”。 使娜塔莉·波特曼(Natalie Portman)一举多得奥斯卡影后的电影《黑天鹅》,相信许多人都看过,而Bowers正是这位影后的塑形老师。 即使在Bowers怀孕期间她也没有停止过芭蕾,每天都在坚持跳舞,优雅的身姿和笑容红遍网络。后来更是编出一套被称为Ballet Baby的健身操,据说可以令妈妈们保持身材,并在产后依然体能不减。 是不是已经等不及要跟着她们开始芭蕾塑形了?废话少说,一起来变美吧~ 完整视频请戳:https://v.qq.com/x/page/g056255ybef.html?new=1
除了看着视频跟着维密天使和教练一起训练这套芭蕾健身操,其实在上海许多运动场馆早已跟上步伐,开展了各种Barre相关的塑形课程。下面就来看看PC酱为大家搜罗的拥有芭蕾课程的运动场馆。 2回顶部 1 JumpLive Add:南京西路1168号中信泰富广场V68商区4楼468-21 Tel: 13621961919 Jumplive是国内首家精品蹦床工作室,是不是非常新奇?有数据显示,仅仅蹦床上10分钟的跳跃就已经相当于半小时慢跑的效果,而在这里,还要带你在蹦床上跳舞,搏击,做各种运动。 顶级的灯光音响打造出沉浸式夜店燃动场景,拒绝枯燥和平庸。Jump Live改进了风靡欧洲的JUMPING和美国的BOUNCE两项小蹦床课程体系,改善为3个大类9个不同的细分课程,形成以45分钟燃烧1000卡路里的愉悦健身体验。 特有的JUMPING BARRA动感芭蕾课程,结合了芭蕾、普拉提以及舞蹈,能够帮助你塑造出纤长的肌肉线条,漂亮的川字马甲线腹肌,性感的蜜桃臀… 2 Z&B Fitness Add:长乐路1219号长鑫大厦14楼 | 陕西北路278号金鹰国际购物广场6层 Tel: 021-61219079 13764075212 | 021-61491791 Z&B从一开始的团课发展至今,已经是魔都最知名和专业的运动场所之一,如今在上海拥有2家数百平方的店面。两家店的装修都透着浓浓的工业风气息,由于主要面向外国人,所以课程强度比一般的运动场所更高些。 店内空间类别划分,重力训练区、个人训练区、cardio区和拉伸区一应俱全,空间大器材全。卫生间有很干净的浴巾,需要注意的是需要自己带柜锁。 主要以外国老师为主,拥有丰富的大团课经验,无论是素质还是水平都很不错。Z&B号称拥有上海最好的Barre课程,分为MYbarre,MYbarre stick以及MYbarre Stick Fusion三种不同强度和内容的课程。 3 SpaceCycle Add:南京西路789号兴业太古汇L343号 Tel: 021-36563936 今年的9月15日位于兴业太古汇的上海首家SpaceCycle正式开业,远在爱尔兰拍剧的彦祖老公都隔空祝贺。SpaceCycle的理念是把音乐和健身牢牢结合,创造出一个时尚x社交x健身x艺术的多元化空间。 这里全天候提供CYCLE / BARRE / YOGA 多种课程,在4D剧场环境中,每一堂课都像是一次live show,独家引进的Xtend Barre课程分为Barre Light 60mins、Space Barre 60mins和Barre Stick Fusion 60mins三种不同的层次,完美匹配所有不同状况的学员。 4 BIF barreinfusion 把杆塑形工作室 Add:普安路128号淮海大厦2802室 Tel: 18621985437 专注于Barre和Yoga课程的网红塑形工作室,整体风格温馨淡雅,洗浴室、洗手间等等该有的也一个都不缺,没有许多健身房那种工业风带出的冷淡气息,倒像是在自己家里般自然。 跟着Sherry老师一起来体验这里的Barre把杆塑形课程,看起来格外优雅的动作做下来,其实运动量超级大,你想要练得部位全都能练到。 |