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夏日健身减肥餐,超模逆天大长腿、马甲线,这个夏天get起来

2018-05-11 08:26 来源:pclady 作者:Jasmine Zhang

  橙汁 就要多维C    

  在商店里买的橙汁,总归是少了一股子新鲜味儿。自己动手,丰衣足食,用鲜橙子鲜榨,带着纯天然的酸酸甜甜,忍不住边喝边回味。而且橙子果肉中的纤维很有饱腹感,对于想健康瘦身的猪猪女孩们,可以说是各种健身餐的最佳拍档。

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  准备材料:

  材料:柳橙2个、凉开水小半杯

  做法:

  1.柳橙剥皮,切成小块。

  2.把橙块放进搅拌机中,倒入适量凉开水,打均匀成汁。

  3.完成,开喝。

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  香蕉牛奶汁 纯纯的甜蜜     

  PC酱并不喜欢吃香蕉本蕉,但却对香蕉的“衍生品”非常热爱。香蕉片、香蕉饼,还有香蕉牛奶汁~

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  香蕉本身就有着纯纯的微甜,加入牛奶之后,香甜度再次up。不仅有营养,还能促进食欲,帮助消化,保护我们的神经系统。

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  准备材料:

  香蕉1根、牛奶200ml

  做法:

  1.先把香蕉剥开,用勺子把香蕉切成一段段。

  2.把香蕉放进搅拌机后,倒入牛奶,打均匀成汁即可。

  3.完成,开喝。

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(责任编辑:张芷茵)
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关键词:健康饮食   健身   超模

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