味觉的年轻态 10款绿色健康食品

　　每天打开电视就会看到美妆品广告、健身房广告、整容诊所广告，不停地灌输大家追求外表能青春永驻。但无论是这些瓶瓶罐罐、健身房会员卡或是效果非常短暂的拉皮手术，通常都要花掉你一大笔钱。那么，有没有什么便宜又简单的方法可以让你看起来更年轻?答案是有的，而且非常方便，那就是从我们平时吃的食物下手。今天就来告诉大家11种食物，让你吃得健康又美味!

　　1.番薯

　　含有胡萝蔔素、维他命C和B6、纤维、天然抗氧化剂等等。番薯也是铜的摄取来源，帮助身体产生胶塬蛋白，使你的血管强壮。不过比起油炸，营养师Keri Gans建议大家应该用烘烤的方式料理。油炸除了会使你吸收过量脂肪外，也会破坏番薯的营养。