本宝宝要吃素了 素菜也是超级美味营养的

2016-11-29 13:55 来源:pclady

做法简单口味清爽 素菜的美味不逊于荤菜

  做法简单口味清爽 素菜的美味不逊于荤菜

  酸甜拌杂蔬

  制作原料

  1、主料:胡萝卜,包菜,黄瓜。

  2、辅料:苹果醋,香醋,生抽,糖桂花。

  制作步骤

  1. 将所有蔬菜洗净切成丝备用;

  2. 取一勺糖桂花,倒入大约3小勺量的果醋;

  3. 添加半勺生抽,一勺香醋将所有调料拌匀;

  4. 拌好的调料倒入蔬菜上;

  5. 将调料和蔬菜拌匀;

  6. 拌好的蔬菜静置几分钟后再拌一次,让蔬菜更入味。

  小贴士:加少许生抽是为了提鲜也可不加,生抽不要选择一些比如海鲜味的,因为此类生抽太鲜会盖住蔬菜的本味。

做法简单口味清爽 素菜的美味不逊于荤菜

  地三鲜

  "地三鲜"是很有特色的一道东北地方传统家常菜,选用了三种地里时令新鲜的食材:茄子、土豆和青椒来搭配,不仅在于鲜浓的味道、天然绿色的食材,更胜于它涵盖多种食材的营养,让三味非常普通的蔬菜做成鲜爽无比的佳肴

  制作原料

  1、主料:茄子100克,红辣椒1/2个,青辣椒3个,土豆150克,生姜1小块,大蒜5瓣,淀粉适量。

  2、调料:食用油500克(实耗30克),精盐1小匙,白糖1/2小匙,味精1/2小匙。

  制作步骤

  1. 先将土豆削皮,再把土豆、茄子和辣椒洗净,均切成滚刀块,大小要一致,淀粉放入碗中加适量水调匀;

  2. 姜切末,蒜剁成茸;

  3. 往锅内放油,烧热,把茄子、土豆炸熟至金黄色后捞起,沥油;

  4. 锅内留少许底油,放入辣椒、姜末拌炒,再往锅中倒入茄子、土豆和其他调味料,出锅前放蒜茸,淋入淀粉,勾芡盛起即可。

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关键词:菜式   素菜   清炒秋葵的做法   凉拌菜

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