看完《邪不压正》，只想赶紧去健身房开练！

　　为了看男彭友的全裸首秀，PC酱背着男朋友，看了《邪不压正》。

　　印象最深的竟然是……

　　电影上映了几天，彭于晏的身体各部位轮番上了微博热搜，掐指一算，朋友圈里会出现一票想给彭于晏生孩子的姑娘……现在的人都那么不矜持的么!对美好肉体的向往是无性别之分的，就连姜文导演也说“这么美好的身体为什么不拍?”

        那么 彭于晏裸奔的时候你到底在想些什么?是不是感觉浑身燥热??冷静一下!!理智地捏捏自己肚皮上的肉，想想自己长期以来的减肥之路，有没有感到内疚？！真的，能控制体型的人太可怕，自律的人太可怕!

　　早在曾经拍《激战》接受特训之前，彭于晏就主动向教练要求，“可不可以按照你训练真正拳手的方式训练我?”，于是在开拍前魔鬼训练加节食长达三个月，在专业教练的指导下，练成体脂肪仅为3%的魔鬼身形，成为个人身材的巅峰阶段。

　　很多事情，你不自律，往往就会做不好，成为一个loser，比如想要减肥，但总是管不住嘴，迈不开腿。经过男彭友的这一波强刺激，开始计划找健身房开练了？又有多少人开始买健康食材在家水煮菜了? PC酱也在心中狠狠发誓，新一波健身计划走起来了！于是专门搜罗打探了上海北京新晋评价不错的优质健身场馆，最重要的是，其中有些自带健身餐提供，运动饮食一站式搞定；有些在健身房旁边就有很不错的健康餐厅，方便到不行！赶紧戳下页，选一选去体验啦！

　　有练有吃，一站式荷尔蒙爆发地

　　AbillityBase炼域

　　地址：上海恒丰路399号达邦协作广场L205

　　是一个由专为LV、DIOR、CHANEL、GIVENCHY等奢侈品牌服务的陈列设计团队精心打造的军事风格训练空间。ABILITY-BASE教练团队结合了多种训练模式创造的全新健身运动方式，他们称之为：“运动本能唤醒”。Nature Ability是MovNat训练体系认证课程。根据人类最原始最本能的野外生存行为而衍生出来的运动技巧，所有人都可以参加。

　　在健身的同时饮食也是不可忽视的，所以在ABILITY-BASE有一个餐厅的设计，帮助会员们在运动后学习搭配精确计算营养与卡路里。

　　Superfit

　　地址：北京朝阳区工体西路50号

　　在工体西路北端，Superfit低调隐蔽在一排绿植之后，大有“大隐隐于市”的气场。动感区是Superfit一层的主角，包括有氧区、自由力量区、多功能训练区和拳击台等，真正的“荷尔蒙爆发地”。拳击台也相当霸气，伴着《世纪之战》的热潮，来自3个国家的6位顶级拳手，在Superfit也展开了一场重拳三虎争霸赛，现场超燃。

　　Breathe区则由休息区、瑜伽间、热瑜伽间和冥想间组成，有空中瑜伽、流瑜伽、阿斯汤加瑜伽等多种课程，堪比瑜伽爱好者的天堂。

　　开放式的能量吧，红黑配色延续着经典感。餐单的选择非常多，你可以任意选择食材搭配一餐运动后能量满满的健康餐。

　　音昱Octave

　　地址：上海建国西路357号

　　与一众时髦餐厅、酒馆、设计师小店为邻的音昱Octave，坐落于一栋充满历史感的洋楼里，极具设计感和私密性。音昱Octave为会员提供身体、心理、灵修全方面的健康项目。来自世界各地的专家团队，分为运动导师、瑜伽导师、营养师、心理疗愈专家、生活教练和中医诊疗六大团队，全面加入对会员的健康服务中。

　　闹中取静的健身房采用亚光木质地板和开放式天花板，课程包括哈他瑜伽、壁绳瑜伽、武当太乙游龙拳等在大众健身房不太常见的有趣项目。配备单向观察玻璃的心理疗愈室中，心理治疗团队可以帮助会员及其家庭解决工作压力、自我认知、亲子关系等各维度问题。

　　位于一楼的餐厅意膳坊人气极高，餐盘中每一块肉都能追溯出明确的散养产地，而蔬菜均来自专业有机农场和音昱自家的露台花园。

　　健身房附近有健康餐厅，练完不乱吃才事半功倍

　　AFit Studio

　　地址：上海愚园路753号B栋1楼

　　AFit并不是常见那种健身馆。他们认为，长效、实质性的改变首先要做适量的身体运动并养成健康习惯，这就是为什么他们没有单次课，他们专注于5周或10周的减脂塑身计划。AFit由国际认证教练员Alex Garcia领队，旨在通过每周少于3小时(3×55分钟)的锻炼获得终生的健康和体型改观。

　　用餐 — Brut Cake Cafe

　　地址：上海愚园路698号(近镇宁路)

　　健身后首先来一份蔬菜对这一天非常有益，这份烤秋冬蔬菜包含南瓜泥、椰奶、脆抱子甘蓝、山药、紫薯、红薯、新鲜小番茄和甜菜片。我们建议加一份煎蛋配菜，可以补充蛋白质。这里可以把鸡蛋做成双面煎蛋、单面煎荷包蛋、炒蛋和水波蛋。另外你会想要喝一杯他们的精美咖啡。

　　F45 Training

　　地址：上海延平路98号B103(近武定路)

　　一月底F45将在静安区新开一家分店。F45训练法源于澳大利亚，是一种团队协作的功能性训练。它吸收了循环训练法、功能性运动和高强度间歇训练法等不同特点。他们将其改进以适合各年龄段和各种身体类型，团队训练氛围，并且教练会时常激励学员。每次课程都不一样，每次就有不一样的锻炼体验。

　　用餐 — 悦衡食集

　　地址：上海延平路135号(近武定路)

　　悦衡食集可以自定义拌拌碗，这让我们一直很着迷，你可以选择自己的口味，任意搭配。最令人称赞的就是自选主食，你就可以选一份大餐满足自己的大胃口。这一季，将韩国烤肉元素放入了冬季拌拌碗的创意中，从加州风味牛油果，韩国泡菜，国人最爱的蒜台，到墨西哥辣椒，忍不住在下次F45瑜伽锻炼后去尝鲜。

　　Orangetheory Fitness 驱动橙式

　　地址：上海茂名北路245号3楼(近威海路)

　　驱动橙式是美国高强度间歇训练连锁健身馆，在美国非常火爆，2017年12月22日在上海开了一家分馆，也是上海唯一一家分馆。经过科学编排的高强度锻炼伴随心率监测，目的是让心率达到目标区间，加快新陈代谢并增加活力。他们称之为后燃。

　　用餐 — HEAT FRENCH ROTISSERIE & BISTRO

　　地址：上海茂名北路199号(近威海路)

　　想必大家都知道鸡肉(Heat同样有超美味的鸡肉)是很好的瘦肉蛋白质来源，但你知道吗?鲑鱼含有抗炎作用的ω-3脂肪酸，有利于你塑造肌肉以及恢复。好消息，Heat刚刚在午餐菜单上新增了几道鲑鱼菜肴。这份熏肉裹烤鲑鱼还配有蔬菜，这是低热量小吃的首选，况且搭配莲花和柠檬的奶油干酪熏制鲑鱼卷非常美味。

　　Z&B Fitness

　　地址：上海陕西北路278号6楼(近南京西路)

　　Z&B是上海最受欢迎的精品健身馆之一。来到这里就要尽最大努力锻炼，不要左顾右盼，看你能不能做到。他们为各种爱好和水平开设了多种健身课程，并致力于在上海营造健康的生活方式。另外，他们有单独会员卡，也有联合Z&B健身馆的通卡。Z&B健身馆装配了泰诺健最新、最具创意的器械，可以做有氧运动、瘦身运动、私人教练和其他项目。

　　用餐 — 素宿

　　地址：上海南京西路1376号上海商城(近西康路)

　　在素宿有很多健康蔬菜美食，我们最喜欢的其中之一就是藜麦碗，藜麦碗是藜麦、甘蓝和牛油果这些新鲜食材的混合，富含纤维和植物蛋白。我们也喜欢绿色女神汤，这种美味热汤由多种绿色蔬菜做成。健身后点餐特别简单，因为菜单上都有营养信息。