越夏越“享”瘦,PCLADY女神打卡K11网红普拉提空间

2018-08-09 11:18 来源:pclady

虽然立秋已过,但夏日暑气仍在,露肉肉的日子还将持续一段时间。别再节食减肥啦,跟着PC酱一起打造紧致的身形才是正经事。

  近年来,风靡欧美的pilates在国内也被越来越多明星与普通女性所喜爱,这项运动不仅能刻画肌肉线条,练出傲人的腹肌与紧致的身体曲线,还能训练专注力。于是在8月的开端,PC酱带着一众小仙女们来到广州K11的网红空间E.C PILATES,感受了一把普拉提的魅力。

 

越夏越“享”瘦,PCLADY女神打卡K11网红普拉提空间

   越夏越“享”瘦,PCLADY女神打卡K11网红普拉提空间 

 

  参与体验的小仙女们很多都已经有健身经验,对于普拉提也有许多好奇。比如普拉提和瑜伽总被人们弄混,它们有什么不一样的地方呢?

  意施K11店的小伙伴Gina向我们解答,普拉提的来源是很久之前德国北部的一个小男孩,从小就饱受病痛折磨。他的父母是运动员、康复理疗师,在这样的家庭环境下长大的小男孩产生了运动与康复结合的想法,创制了一系列锻炼方式,在他14岁的时候就恢复了一个健美的体型。这个小男孩的名字就叫Joseph Pilates,而他创制的这套运动体系就是一种功能性锻炼,命名为Pilates - 普拉提。而瑜伽的起源是东方,它曾经是一种修行方式,后来演变成一种放松的锻炼方法。两种运动都受到了许多人的喜爱,并没有优劣之分。

 

越夏越“享”瘦,PCLADY女神打卡K11网红普拉提空间

 

 

  体验课程:Reformer     

  当天我们体验了一节针对全身塑形的课程,用到的大型普拉提器械是Reformer,也就是重组训练器,可使你的全身肌肉均衡发展。

 

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  Reformer可躺可坐可跪,通过脚套与脚把的使用,配合不同的重量弹簧可以变化出很多动作。

 

 越夏越“享”瘦,PCLADY女神打卡K11网红普拉提空间

 

  虽然大家表面上云淡风轻保持美丽,但其实为了稳住可是暗搓搓使了不少劲。据说坚持练既可以精准地激活人体核心肌群,亦可以让手臂与双腿的大肌肉群都得到锻炼,帮助身体的线条更加紧致和修长。

 

越夏越“享”瘦,PCLADY女神打卡K11网红普拉提空间

 

  一节课下来,大家都大呼酸爽又过瘾。小仙女们也发出疑问,练习普拉提,对我们的身体有哪些可观的好处呢?

  意施小伙伴Gina:普拉提激活了身体的肌肉后可以让我们的身体更加有稳定性,做出一系列的动作时更灵活自如,自然行动起来也更放松优雅。再且作为一种运动,普拉提并不会让人大汗淋漓,气喘不止,对于像经常久坐的白领们,肩颈劳损,腰腿疼痛,以及很多刚刚恢复锻炼的人群是一个优选项目。

 

越夏越“享”瘦,PCLADY女神打卡K11网红普拉提空间

 

  每位到场参加活动的朋友都像往常一样获得了PCLADY伴手礼,时尚、健康、美丽,才是我们的生活态度。

 

  越夏越“享”瘦,PCLADY女神打卡K11网红普拉提空间

 

  聚集时髦人类,一起探索更有趣的生活方式。  

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(责任编辑:张芷茵)
乐活编辑张芷茵 美食和拍照,就是我的解药 有疑问?微信我吧~

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关键词:健身   普拉提   健康生活   时尚健康

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