马甲线是睡出来的!

2018-09-19 22:36 来源:pclady 作者:Phoebe

你瘦不下来的原因,可能是没把自己睡好!

  每天叫醒你的不是梦想,而是一次又一次烦人的闹铃……你都吃那么少了,为嘛还是瘦不下来?也许睡眠太渣就是原因之一……如果你每天的睡眠时间不足7个半小时,那么别再责怪那些瘦身食谱或者运动减肥无效。就连喝水都发胖的易胖体质,很大程度上跟睡眠时间太短也有莫大的联系。

  要知道女性健康的睡眠时间是7个半小时,而在这7个半小时中,深度睡眠会激发大脑分泌一种成长荷尔蒙,以指导身体把脂肪转化为能量,这就是那些爱睡觉却不节食的瘦MM常保窈窕的秘诀所在。

你瘦不下来的原因,可能是没把自己睡好!

  在深度睡眠中,大脑会悄悄分泌大量成长荷尔蒙,它会指导身体把脂肪转化为能量。如果减少深度睡眠时间,同时又囤积了大量能够转化为脂肪的热量,荷尔蒙的分泌跟不上热量的囤积,你的身体就会自动把这些脂肪转化到臀部,大腿和肚子上,肥胖就是这么来的。

  在研究中,那些增加深度睡眠时间的志愿者们在第三周,就已发现能轻松地穿上一条过去显得很紧的裤子,而在第四周则发现小肚子缩回去了,腰两侧的赘肉也减少了……到第十周时,腰围、臀围及胸部则差不少缩小了12厘米之多,显然整整瘦了一圈。

  所以说,睡眠有技术,睡好要讨巧,延长深度睡眠时间才是告别渣睡眠的关键。下面这些助眠神器,实用又时髦,崭新“黑科技”酷得不要不要的,请了解一下。

 

  MANITO 安神眼罩

你瘦不下来的原因,可能是没把自己睡好!

  这个来自加拿大的顶级真丝品牌MANITO,其实一直比较的低调,因为真丝的奢华材质,被明星、模特所追捧,范爷就推荐了很多次,还有超模何穗很早前就一身MANITO睡衣和爱犬一同出镜。

你瘦不下来的原因,可能是没把自己睡好!

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       整个眼罩是手工缝制的,足够大,能盖住一半的脸。从面料到填芯,全部用的都是“顶级真丝”。松紧带的尺寸经过反复的调整,不会勒,也不会睡着睡着就移开了。

 

  iluminage 黑科技离子眼罩

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  据说有睡一觉就变美的功能……来自以色列的奢侈美容品牌iluminage,是一个以高科技结合美容个护的奢侈美容品牌,绝对的“黑科技”产品。欧美数以千计的网红美妆博主,在instragram上晒图推荐它家的各种产品。

你瘦不下来的原因,可能是没把自己睡好!

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       他家当红的铜离子舒眠美容眼罩,通过黑科技的手法,把氧化铜编织到纺织品的纤维里,这种氧化铜纤维会释放出微量的铜离子,有效减皱纹,改善肌肤暗沉,有效抗菌。

 

  Bose noise-masking sleepbuds™ 遮噪睡眠耳塞

你瘦不下来的原因,可能是没把自己睡好!

  每只重量仅为1.4克,高、深略大于1厘米,贴合柔软、近乎无物,整夜舒适。科技关键点是能有效阻隔包括鼾声在内的夜晚噪音,通过APP连接,将噪音转换为相应的助眠配乐。还有只能自己听到的闹铃设计等等非常实用的酷功能。

你瘦不下来的原因,可能是没把自己睡好!

       耳塞配备一个金属铝质充电盒,提供长达大约16个小时的使用时间,充分满足外出旅行、留宿需要。

(责任编辑:王玥)
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关键词:睡眠健康   睡眠习惯   睡眠问题   科技产品

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