潜水进行时 一堂实用的潜水课

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　　三、潜水知识介绍

　　前期准备工作

　　1、备齐物品。下车时请带好泳装、毛巾、洗澡用品、拖鞋等。

　　2、听讲解。花3-5分钟时间听专业讲解员介绍潜水活动。现场有关于潜水的图片介绍，还有潜水教练的照片。

　　3、报名。填写报名表、交款、领取潜水门票。

　　4、换泳装。持门票到更衣室换泳装。从你领到潜水门票开始，就有工作人员为你安排，告诉你下一步要做什么。

　　5、寄存衣服。参加潜水的游客可免费寄存衣服。拖鞋这时也要寄存。要光着脚去换潜水服。注意：贵重物品请自行保存。

　　6、换潜水服。潜水服是特别设计的。可以防止身体热量的过快散失，因而在海底有保温的作用，即使在冬天，在水里也不会觉得冷。

　　7、岸上培训。这一环节是最重要的，你一定要听清楚、弄明白。如果不明白，赶紧请示培训员，直到你都搞清楚为止。换上潜水服在岸上培训会比较热，这时上半身潜水服的拉练可拉开，透透风。

　　8、下水。记住：一定不要紧张。记住岸上的培训员告诉你的那些要领。教练带你下潜，如果第一次下水觉得不适应，可以浮上来，调整一下呼吸，再次下水。在水下要听从潜水教练的指导。

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　　潜水主要步骤：

　　步骤一：选择适合的入水点

　　1、风浪太大，是不适合由岸边入水的。

　　2、走向海中，水深及膝时，须注意不要被浪冲走(当身上有装备时，不易保持平衡)。

　　3、水深及腰时，把握浪退下的瞬间，纵身游向海洋。(尽量选择岸坡陡的地形)

　　4.礁岸地形或港边(堤防边)或由船上的入水，则可直接跳水。

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　　步骤二：潜降

　　1、不使用b.c.的方式下潜。

　　·吸囗气後，双手伸向前方，身体自腰部呈直角弯曲。

　　·身体伸直，双脚抬离水面。

　　·双手滑水一次。

　　·等全身进入水中後，开始用蛙鞋滑水。

　　2、使用b.c.的潜降法 (feet frist) 是一种脚下头上的下降法，配合配重带，再将b.c.中之空气放掉即可下沉。此法优点为，较易实施耳压平衡术，并能保持方向感，与同伴联系力强。

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　　步骤三：水下

　　1、使用b.c.(浮力调节器)能使身体保持水平，提高游泳效率(水越深，潜水衣的浮力越差)。

　　2、水中的手势的沟通。

　　3、随时注意，空气筒的残压量。

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　　步骤四：上升

　　1、遵守每分钟不超过18公尺的上升速度。

　　2、浮上时不超过自己吐的最小气泡上升速度。

　　3、绝对不要停止呼吸。(保持缓慢而大的呼吸速率)

　　4、注意後方，身体慢慢做180度的旋转。

　　5、为了安全，上升时要抬头看水面，伸出右手，指定方向。

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　　步骤五：上岸

　　1、必须游到身体触到海底，无法前进时，再站起来。

　　2、站起时，突然的感受到体重及装备重量，会重心不稳，要小心。

　　3、站起後，将腰身放低，注意海浪，慢步上岸。

　　4、勿边走边脱掉装备(面罩可拉至脖子上)，须等到完全上岸後，才能脱掉装备。

　　5、勿走在同伴的後方。(两旁相距一公尺左右)