F计划 备战维秘身材（4）| 不做可达鸭！仙女的天鹅修炼法

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　　JumpLive

　　Add：南京西路1168号中信泰富广场V68商区4楼468-21

　　Tel: 13621961919

　　Jumplive是国内首家精品蹦床工作室，是不是非常新奇?有数据显示，仅仅蹦床上10分钟的跳跃就已经相当于半小时慢跑的效果，而在这里，还要带你在蹦床上跳舞，搏击，做各种运动。

　　顶级的灯光音响打造出沉浸式夜店燃动场景，拒绝枯燥和平庸。Jump Live改进了风靡欧洲的JUMPING和美国的BOUNCE两项小蹦床课程体系，改善为3个大类9个不同的细分课程，形成以45分钟燃烧1000卡路里的愉悦健身体验。

　　特有的JUMPING BARRA动感芭蕾课程，结合了芭蕾、普拉提以及舞蹈，能够帮助你塑造出纤长的肌肉线条，漂亮的川字马甲线腹肌，性感的蜜桃臀…

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　　Z&B Fitness

　　Add：长乐路1219号长鑫大厦14楼 | 陕西北路278号金鹰国际购物广场6层

　　Tel: 021-61219079 13764075212 | 021-61491791

　　Z&B从一开始的团课发展至今，已经是魔都最知名和专业的运动场所之一，如今在上海拥有2家数百平方的店面。两家店的装修都透着浓浓的工业风气息，由于主要面向外国人，所以课程强度比一般的运动场所更高些。

　　店内空间类别划分，重力训练区、个人训练区、cardio区和拉伸区一应俱全，空间大器材全。卫生间有很干净的浴巾，需要注意的是需要自己带柜锁。

　　主要以外国老师为主，拥有丰富的大团课经验，无论是素质还是水平都很不错。Z&B号称拥有上海最好的Barre课程，分为MYbarre，MYbarre stick以及MYbarre Stick Fusion三种不同强度和内容的课程。

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　　SpaceCycle

　　Add：南京西路789号兴业太古汇L343号

　　Tel: 021-36563936

　　今年的9月15日位于兴业太古汇的上海首家SpaceCycle正式开业，远在爱尔兰拍剧的彦祖老公都隔空祝贺。SpaceCycle的理念是把音乐和健身牢牢结合，创造出一个时尚x社交x健身x艺术的多元化空间。

　　这里全天候提供CYCLE / BARRE / YOGA 多种课程，在4D剧场环境中，每一堂课都像是一次live show，独家引进的Xtend Barre课程分为Barre Light 60mins、Space Barre 60mins和Barre Stick Fusion 60mins三种不同的层次，完美匹配所有不同状况的学员。

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　　BIF barreinfusion 把杆塑形工作室

　　Add：普安路128号淮海大厦2802室

　　Tel: 18621985437

　　专注于Barre和Yoga课程的网红塑形工作室，整体风格温馨淡雅，洗浴室、洗手间等等该有的也一个都不缺，没有许多健身房那种工业风带出的冷淡气息，倒像是在自己家里般自然。

　　跟着Sherry老师一起来体验这里的Barre把杆塑形课程，看起来格外优雅的动作做下来，其实运动量超级大，你想要练得部位全都能练到。