唤醒春滋味 吸收正能量

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高圆圆与美国大杏仁

　　最佳零食 营养全面不发胖

　　前世界体操冠军莫慧兰女士，在谈到春季户外活动时说：“春季适合舒缓的体育锻炼和户外运动，因为在刚刚度过了寒冬，人体的血液循环和新陈代谢会逐步加快，此时如果进行适量户外活动，比如低强度和缓慢轻松的运动，会改善呼吸系统疾病和增强人体免疫力。一些女性朋友会担心运动后的热量摄入会导致发胖，因此，不妨试试在运动后食用一把美国大杏仁，因为它容易产生饱腹感，且能够阻止身体对热量和脂肪的吸收，不会增加体重引起肥胖。”