5、香肠菠菜奶酪蛋松饼 原料: 3精益早餐火鸡香肠 5蛋清 2全蛋 1/4杯脱脂牛奶 盐和胡椒,品尝 1/4杯新鲜的菠菜切碎 1/4杯撕碎尖锐切达奶酪 做法: 1、烤箱预热350华氏度。用一个中型煎锅,把香肠煮至棕色,切香肠到1/2英寸片。 2、在一个大搅拌碗,一起搅拌蛋清和鸡蛋。放入脱脂牛奶、盐和胡椒,味。拌入切碎的菠菜。 3、蛋液放入松饼杯。放入香肠和奶酪。 4、烤20分钟即可。 6、迷你火腿和奶酪藜杯 原料: 2杯煮熟的藜 鸡蛋2个 2蛋清 1杯西葫芦,切碎 1杯切碎的尖锐切达干酪 1/2杯火腿切丁 1/4杯香菜,切碎 2汤匙干酪 2葱,切片 椒盐 做法: 1、烤箱预热到350度。将所有材料放入一个大碗里,搅拌均匀。烘烤15-20分钟后,再取出晾凉至少5分钟。 2、在烤盘上烤放置杯子,然后冻结,直到变成固体并转移到冷冻袋中。微波炉20-40秒,这取决于有多少你再加热。 3、烤25-30分钟即可。
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