高圆圆与美国大杏仁 最佳零食 营养全面不发胖 前世界体操冠军莫慧兰女士,在谈到春季户外活动时说:“春季适合舒缓的体育锻炼和户外运动,因为在刚刚度过了寒冬,人体的血液循环和新陈代谢会逐步加快,此时如果进行适量户外活动,比如低强度和缓慢轻松的运动,会改善呼吸系统疾病和增强人体免疫力。一些女性朋友会担心运动后的热量摄入会导致发胖,因此,不妨试试在运动后食用一把美国大杏仁,因为它容易产生饱腹感,且能够阻止身体对热量和脂肪的吸收,不会增加体重引起肥胖。” |
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