节日肥的怎么破?这些tips助你清肠胃调肌肤

　　多吃这些对皮肤也很好

　　柠檬

　　柠檬富含VC，帮助氨基酸合成胶原，不但防止黑色素沉淀䦹缓解衰老的佳品，除了泡柠檬水之外，更推荐放入沙拉或者榨果汁时加一个柠檬哦～

　　菠萝

　　菠萝富含VB，不仅改善消化，还帮助身体排毒以及增加免疫力。不说也许你还不知道，菠萝的美肌功效很强大，能滋润肌肤、减少斑点的生长，同时营养很容易被肌肤吸收哦!PS菠萝烤制之后味道更佳哦!

　　无花果

　　无花果富含食物纤维和果胶以及纤维素，帮助净化肠道排出毒素，也非常有利于益生菌在肠道内的增加，也有科学家研究出无花果有预防皮肤肿瘤的可能性，堪称皮肤之宝。